Jak rozeznat nachlazení od chřipky

Jak rozeznat nachlazení od chřipky? A jak se účinně bránit?

0
(0)

Se sychravým a chladným počasím je úzce spojeno nachlazení. Jedná se o nepříjemnou virovou infekci nosu a krku, která ovšem není nikterak nebezpečná. Většinou trvá týden až deset dnů a u lidí kuřáků i déle. Nicméně, takové běžné nachlazení lze jednoduše v prvních počátcích zaměnit s chřipkou. Jak nachlazení rozeznat od chřipky, jak jej léčit, a jak se preventivně bránit?  

Hlavní příznaky nachlazení

Jak rozeznat nachlazení od chřipky? Pomůžou prvotní příznaky. Ty se v případě nachlazení projeví jeden až tři dny po nakažení. Existuje jich více a u každého člověka se nemusí projevit všechny. Jsou to: 

  • Pálení či bolení v krku
  • Rýma – ucpaný nos
  • Oslabené tělo
  • Suchý kašel
  • Bolest hlavy
  • Teplota do 38 °C
  • Kýchání
  • Motání hlavy

U chřipky jsou příznaky podobné, ovšem, u většiny lidí se ihned po vypuknutí nemoci objeví horkost a horečka nad 38 °C s následnou zimnicí a bolestmi kloubů.

Samozřejmostí je nepodceňování tohoto “obyčejné nachlazení”, a to především u malých dětí do šesti let. Jestliže vaše malá ratolest je mladší tří měsíců a z obyčejné rýmy je náhle teplota nad 38 °C, vyhledejte ošetřujícího lékaře. Pokud se i u staršího dítěte objeví sípání, nadměrná ospalost, velká nechuť k jídlu, bolesti ucha, vyhledejte lékaře. 

Jak se bránit proti nachlazení 

Proti nachlazení neexistuje žádná očkovací vakcína, ovšem, můžeme tomuto onemocnění vzdorovat patřičným způsobem: 

  • Strava – Jezte střídmě, nepřejídejte se a dopřejte si dostatek zeleniny a ovoce.
  • Hygiena – Důkladně si umývejte ruce mýdlem při příchodu domů. Naučte důležitosti umývání rukou i své malé děti. Jestliže jste někde, kde nelze využít vodu a mýdlo, mějte u sebe dezinfekční přípravek s obsahem alkoholu.   
  • Nesdílejte stejné nádobí – Dbejte na to, aby každý v domácnosti měl svou sklenici či hrnky.
  • Bylinky – Doporučujeme v zimním období popíjení heřmánkového či šalvějového čaje.
  • Pravidelný pohyb – Pravidelné cvičení je harmonií pro tělo, imunitu, ale i mysl. 

Když nás nachlazení schvátí

Pokud i preventivní opatření proti nachlazení nezabralo, a schvátil vás nějaký ten vir, můžete svému tělu ulevit pomocí přírodních metod.

Proti rýmě

Na ucpaný nos je dobré sáhnout po rýmovníku. Lístečky rostliny natrhejte do hrnce s vodou a přiveďte k varu. Poté hrnec umístěte na stůl, přikryjte si hlavu ručníkem a inhalujte výluh. Na noc je dobré nos pořádně pročistit hypertonickou mořskou vodou.

Proti kašli

Na kašel je nejlepší cibule a pravý med od blízkého včelaře z ověřených zdrojů. Nadrobno nakrájejte cibuli, kterou zalijte tekoucím medem. Nechte alespoň dvě hodiny louhovat a poté si dopřejte třikrát denně polévkovou lžíci. 

Strava

Nezapomínejte jíst, i když nemáte chuť. Velmi důležité bude zvýšit příjem vitamínu C a lehké a pestré stravy. Vyhněte se smaženým jídlům. K večeři si dejte silný kuřecí vývar a misku zeleniny. Samozřejmostí je i dostatek spánku, jedině tak tělo nabere dostatek síly a brzy se budete cítit lépe. 

Jak se vám líbil tento článek?

Čím víc smajlíků, tím lepší

Průměrné hodnocení: 0 / 5. Počet hlasujících: 0

Zatím nehodnoceno, buďte první.