Zdraví

Nejčastější mýty o hubnutí

Kdo by se nechtěl pyšnit krásnou, sexy a štíhlou postavou! Zatímco někteří pilně makají v posilovnách a pravidelně jedí, jiní mají v mysli pouze mýty o hubnutí, které jim paradoxně hubnutí znemožňují. Pojďme si vyvrátit ty nejčastější, které stojí mezi vámi a vysněnou postavou. Nadváhu máme v rodině, zhubnout tedy nemůžu! Při hubnutí platí pravidlo – […]

Cvičení na hubnutí, které vás bude bavit

Mnoho lidí hledá různé způsoby, jak zhubnout. Ovšem, úplně nejspolehlivější a nejefektivnější způsob stále zůstává cvičení. To znamená, že váš denní příjem kalorií bude převážen výdejem, tudíž budete snáze a rychleji hubnout. Otázkou ale stále zůstává, jaké cvičení či jaký pohyb bude na hubnutí ideální? Odpověď je jednoduchá: Všechny! Veškerý pohyb je pro zdraví ideální, […]

7 tipů, jak na vypadávání vlasů

Padání vlasů může být přirozený jev, ale také může souviset s vážnějšími potížemi. Příčin může být mnoho, od špatné stravy, stresu, nedostatku minerálů až po genetiku. Dalšími, a to méně vážnějšími spouštěči padání vlasů jsou pevné culíky, časté nošení čepic či kšiltovek. Jaké mohou být další příčiny, a jak zastavit vypadávání vlasů, respektive jak na […]

Bezlepková dieta. Přináší benefity pro krásu

Alergie na lepek se nemusí projevovat výraznými změnami. Někteří ani nevědí, že se podobný problém týká i jich samotných. Omezení této látky v jídelníčku proto není na škodu. Jestliže jsou vaše střeva k lepku intolerantní, možná se to projevuje i na vaší kůži, a tím pádem na celkové kráse. Jinými slovy – bezlepková dieta vám na kráse může […]

Jak se starat o nehty, aby byly zdravé, pevné a krásné

Jak se starat o nehty? Pěstěné nehty vyžadují péči. Není to přitom vůbec složité. Poradíme vám, co je třeba dodržet, abyste na své nehty mohli být pyšní.  Dostatek výživy Všichni si přejeme, aby byly naše nehty pevné, zdravé a pružné. Tyto základní vlastnosti si zajistíme důsledným dodržováním pestré stravy, nebo také přijímáním vhodných výživových doplňků […]

Jak předejít každodenním bolestem zad

Bolesti zad dnes trápí většinu Čechů, zejména pak těch, kteří mají sedavé zaměstnání. Předcházet bolestem zad lze přitom mnoha způsoby a ne všechny musí nutně zahrnovat náročnou fyzickou aktivitu. Možná budete sami překvapeni, jak málo stačí k rozlučce s bolestmi zad nadobro. Pohyb je základ Bolesti zad často pramení z ochablého středu těla. Důležité je proto posilovat core (střed […]

Jarní detox: Jak ho provést jednoduše a správně?

Zima je obdobím plným tmy a chladu. Příroda nám nepřináší žádné čerstvé potraviny a vše zkrátka jen odpočívá. Na jaře, kdy se budí opět k životu, byste měli provést krátký jarní detox, který vám pomůže zbavit se toxinů a dovolí vám přijmout nové prospěšné látky. Díky tomu se budete cítit zdraví a svěží.  Zelená je barvou […]

Top 5 potravin, které uleví trávení

Dopřáli jste si letos jarní detoxikaci organismu, která odplaví toxiny z těla a dodá dostatek energie? Jarní detoxikace nemusí být pouze hladovění a odříkání. Neberte ji jako trest, ale jako ozdravnou kúru pro vaše tělo. Na jarní detox vám stačí i běžné dostupné potraviny, které více zařadíte do jídelníčku vyřadíte většinu nezdravých potravin, jako je […]

Menstruační houba – neobyčejný dámský pomocník

Vložky, tampóny, kalíšky – všechny to známe. Slyšeli jste ale o mořské houbě, která se dá taktéž užívat jako menstruační pomůcka? Ano, i tento čistě přírodní produkt jménem menstruační houba slouží dámám v období menstruačního cyklu. Její používání je pro mnohé pohodlnější než klasické tampóny. Nevěříte? Čtěte dál a i vy se dozvíte, v čem […]

Babské rady na svědění kůže

Vyrážka, kopřivka nebo kožní zánět, vše se řadí mezi kožní onemocnění, které s sebou přináší nepříjemné pocity, jako je neúprosné svědění kůže. Tyto projevy mohou být neskutečně nepříjemné a mohou nás omezovat při běžných činnostech. Poradíme vám, jak se těchto nepříjemností lze zbavit. Babské rady existují i na svědění kůže. Možnosti, které najdeme doma Doma ve […]

Chcete dostávat přehled nových návodů e-mailem? Přihlaste se k zasílání týdenního přehledu
Přihlásit